還記得潛水計畫表怎麼使用嗎？如何規劃潛水計畫？

在潛水課程中我們都曾經學過怎麼使用潛水計畫表來規劃一趟潛旅，不過方便的電腦錶，使得傳統的計畫表使用方式逐漸被淡忘，讓我們一起重新複習一次計畫表的使用方式吧！

首先，我們需要先了解為什麼需要使用潛水計畫表規劃潛旅，而這必需從亨利定律（Henry’s law）開始說起。亨利定律告訴我們定溫下，難溶性或微溶性氣體在液體中的溶解度與氣體在液體上的壓力成正比。這代表著兩件事：

1、氣體在液體中的溶解度會隨著壓力上升而增加
2、隨著溫度上升，氣體在液體中的溶解度會下降

在海平面上，環境的大氣壓力為1大氣壓，而水中每下潛10公尺所承受的水壓等於1大氣壓，也就是在水下10公尺處，人體一共承受2大氣壓的壓力，我們稱之為「絕對壓力」。一般潛水員使用氣瓶是填充空氣，也就是21%的氧氣與78%的氮氣。在潛水過程，氮氣溶解在身體組織中的濃度與氮氣在肺泡的分壓成正比，潛水員上升時，環境壓力下降，使得組織間氣體呈現過飽和，形成氣泡釋出。（延伸閱讀：潛水疾病與治療）

在一般環境下，人體吸入的氣體組成約為氮氣（78%）、氧氣（21%）、氬氣（0.96%）、二氧化碳（0.03%）及其他少量氣體；呼出的氣體組成約為氮氣（78%）、氧氣（13-16%）、二氧化碳（4-5.3%）及其他少量氣體。由此可知，吸入氣體中部份氧氣會被細胞呼吸作用利用並轉換成二氧化碳排除，而氮氣則多透過換氣排出。在越高壓環境下，氮氣溶解度越高，相對的「免減壓極限（NDL）」的時間也就越短。從事休閒潛水的潛水員應維持在免減壓極限內潛水，以確保意外發生時能夠直接上升到水面。不同深度的免減壓停留時間可以參考下表。

PADI的潛水計畫表有兩種單位的版本，分別是英尺（feet）及公尺（meters），後者在台灣較常使用，選用正確的單位版本才能正確地計算免減壓時間。

潛水計畫表的正面包含兩個表格（如下圖），表一是當天第一次潛水時計算免減壓時間使用，表二則是可以得知潛水完畢上岸休息後，體內含氮量對應的「壓力等級」。

若為當天第一次潛水，我們可以根據預定潛水的最大深度來估算免減壓時間上限。以預定潛水至深度19m為例，在表一「深度」中尋找對應的深度，計畫表中18公尺後就直接跳到20公尺，沒有剛好19公尺的對照表，此時我們應該選擇下一個更大的深度來進行估算，也就是20公尺（如下圖）。接著往下對照可以看到黑底方框中數字為45，這代表在該深度下的免減壓時間上限，也就是此次潛水時間不能超過45分鐘。

倘若在第一次潛水完畢後還有計畫要進行下一次潛水，由於在第一次潛水時身體組織中已有累積氮氣，因此我們需要計算身體的壓力等級與上岸休息後的壓力等級，以利進行下次潛水計畫。接續上例，雖然免減壓時間上限為45分鐘，但假設實際潛水時間只有30分鐘，我們便可以在深度20處往下對照，找到數字30，即代表該次潛水30分鐘。接著向右對照可以找到一個英文字母，該字母為上岸時的壓力等級。以本案例而言上岸時的壓力等級為M（如下圖）。

壓力等級英文字母後方框框中的數字代表「岸上休息時間」，0:10表示休息0小時10分鐘，1:05表示休息1小時5分鐘。若上岸後休息一小時，從壓力M向右尋找到0:56-1:04的方格，接著往下對照可以找到休息一小時後新的壓力等級D，由於休息過程身體已排除部分溶於組織的氮氣，因此新的壓力等級會比上岸時來得低。

接著，要計劃下一次潛水就需要使用到潛水計畫表背面的表三。表三為重複潛水時間表，能夠接續休息後身體壓力等級來計算下一次潛水的時間限制。

如何使用重複潛水時間表呢？首先先找到休息後到壓力指數，接續之前的案例，休息一小時後壓力等級為D，於是我們在表三最上方一列中找到壓力等級D。沿著壓力等級D垂直往下是在不同深度能夠潛水的時間數值，假設這次預計潛水到14公尺處，便可以找到22/76這個方格。方格中藍色底的數值為第二次潛水時的免減壓極限，也就是76分鐘，而白色底的數值則是餘氮時間（RNT），若要進行第三次潛水才會用到這個數值。

若計畫進行第三次潛水則需要將第二次潛水實際的潛水時間（ABT）加上白色底中的餘氮時間（RNT），計算出全部潛水時間（TBT），利用全部潛水時間回到表一中對照出新的壓力等級。接續前例，若第二次潛水實際時間為35分鐘，我們需要將實際潛水時間35分鐘加上餘氮時間22分鐘，得到全部潛水時間57分鐘，並回到表一，由深度14m往下對照，找到57分鐘，接著往右對應出新的壓力等級，也就是P。

若計畫進行重複潛水，應把最深的一次潛水安排在最前面，後續的淺水深度比需比上次潛水深度淺或相同。若一天計畫進行三次或三次以上的潛水，一旦壓力等級達到W或X，水面休息時間至少要1小時。若壓力等級達到Y或Z，水面休息時間則至少要3小時。此外，潛水上升過程，上升速度每分鐘應小於18公尺，並建議在5公尺處進行3分鐘安全停留，以減少減壓病的發生！

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